いよいよ新学期スタート！
・やる気が起きない
・休んでいるはずなのに、忙しない
・眠りが浅い、くつろげない、、
そう感じる方に。
大丈夫、
やる気0%でいいのです！♡
という我が家も
12月に兄の脳腫瘍が見つかり緊急入院。
お店を経営する兄のパートナーは、師走のお店の運営にてんてこまい。
難しい医療用語が飛び交う、医療現場との通訳業務は私の役目と、
12月初旬から
・息子の受験手続
・年末年始の準備
・その間に次男、長男、夫の看病、、、。
気が付くと、怒涛の日々を過ごしていました。
被災した方々を思うと、このくらい何ともない、と奮起していた日々でしたが
いつの間にか、疲労がたまっていたのですね、、。
ちょっと気持ちが落ち込んできたな、というタイミングで
新学期が始まり、お休みモードへ。
息子帰宅までの間
・大好きなハワイの音楽を聴き
・想い出に浸り
・ジョギングの後には、朝風呂♨
お気に入りの入浴セットでご機嫌タイム。
母親、妻、娘などなど
ある役割を演じすぎたな、と感じた時
謎のイライラ、疲れや急激な感情の変化を感じた時
ちょっとの時間でも、その役割から離れてみる。
ヨガでは
離行
断捨離で有名な言葉も
断行・捨業・離行
離行とは、家や家族、組織、集団、国家等から離れ
その中にいたら気づけなかったこと に気づき、見えなかったものを見て
囚われのない自由なものの見方、考え方、生き方がで きる自分を育てる行のこと。
自分の今、何がしたいか、に囚われから外れて
最大限、耳を傾けてみる
自分の真なる声を聴くこと。
そうです。
誰か、ではなく
自分が聴く のがポイント♡
・・・・・
中医学では
・虚（足りない状態）には 補う事。
逆に
・実（過剰な状態、盛んになり過ぎた場合には）には
過剰なものを抑える、という考えがあります。
体なのか、こころか。
両方？
表なのか裏なのか
そんな風に、自分のこころとからだの状態を把握してみると
案外、謎のイライラ、疲れの原因も分かりやすくなってくるかもしれません。
今日も自分を満たして
ご機嫌タイムに♡
