ヨガと心のお話

ヨガと心のお話 · 13日 2月 2026

立春を過ぎ、暦の上では春を迎えました🌸 先日は東京でも雪景色となり、厳冬の冷たさと春のはじまりのような温かさが交差する中。 受験という張り詰めた空気の中にいるご家庭も多いのではないでしょうか。 更年期世代の女性にとって、2月は「気」が乱れやすい季節です。 寒暖差や環境の変化に加え、大切な誰かを支える緊張感。...

ヨガと心のお話 · 16日 9月 2025

子どもたちのこと、家族、仕事のこと。つい頑張りすぎてしまうこと、ありませんか？ 私自身も思い起こせば、病院での仕事で全力投球。燃え尽き症候群を起こして退職。 その後、子育てを経験させてもらいながら　”手作りで、おいしいものを食べさせてあげたい、部屋も整えていたい！”と...

ヨガと心のお話 · 26日 7月 2025

猛暑が続いていますね。 いかがお過ごしでしょうか？ 今日は私たちが何げなく行動するきっかけとなる 「無意識」のお話です。 私たちは、何かをしたい！という時に 実は無意識が働いていることを知っていましたか？ 意識的に考えていることは、5%以下、1から2%ともいわれていて意識というのは、無意識から生まれているとも考えられます。...

ヨガと心のお話 · 03日 6月 2025

突然ですが、「自制心」と聞くと、どんなことを思い浮かべますか？ 衝動を抑える、厳しいもの、断食や滝行など様々なイメージがあると思いますが 何故、今回自制心をテーマにしたかというと。 この自制心を知ることで、長い目で見て自分の目指している夢や目標に対して、目の前の誘惑に負けず...

ヨガと心のお話 · 16日 5月 2025

ヨガには、人間を自由にする働きがある 突然ですが”どうしてヨガをするのか” その大元を感じたこと、ありますか？ 4月から始まった、朝ヨガ「アドバンスヘルスケア」クラス。 どうしてヨガをするの？ その問いかけから始まりました。 ・・・・ ・プロポーションをよくしたい ・すっきりする ・夜眠れるようになる ・頭のモヤモヤがなくなる...

ヨガと心のお話 · 12日 9月 2024

東京狛江　ヨガ薬膳サロン　 saraflow なおこです 木曜日に開催中の朝ヨガ。 9月から、リニューアルされた新会場にお引っ越し。 風が新たに流れる時間を皆様と過ごさせていただいている中 改めて、ヨガで大切にしていることをお伝えできたらと思います。 ・・・・ 思い出す事、2020年。 全世界がコロナという前代未聞のウイルス騒動に見舞わたれた中...

ヨガと心のお話 · 22日 1月 2022

おかげさまで、ヨガクラスが始まって早5年。 今日開催のクラスでも　ご家族のことやご自身の身体の様子 寒い日の身体のケア方法にはこんなものがあるよーといった 色々な話が上がりました。 小さな会場で細々続けている中で 会の大切にしているポリシーの中に ・ヨガを通して身体を動かす事 ・病気やケガを防ぐ＝未病　予防 の他に...