はじめてみよう！「健幸体操」開催しました！/喜多見狛江 ヨガ薬膳リハビリヘルスケア研究所　サラフロウ

はじめてみよう！

‐ほどいて、むすんで
しあわせめぐる‐
「健幸体操」

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なんと！キャンセル待ちの方も🙇🙏！！！

たくさんのお申し込みをいただいた
こまえ正吉苑さん主催の会🙏
皆様の支えの元、4月の会に講師として参加させていただきました。

本日のテーマは
「しあわせ💛」
幸せカラー、黄色✨満載（笑）

・幸せってどんな時？
・1人で、誰かと？

運動して、何千歩歩いて🚶
栄養、食事はこれを、と
見えるもの・こと、健康法に意識が向きやすい中

心の栄養、からだや生活そのもののを整え
生活のリズムを生み、不安を和らげる
幸せホルモン”セロトニン”
愛情ホルモン”オキシトシン”のお話を交えながら

・心とカラダをほっと、ほぐして
・ちょっと元気に！骨と筋肉
　見えるカラダを意識して
・輪になって、お隣さんの手の温もりは？リズムに乗っての脳トレも。

最後には、お部屋をぐるぐる
歩いて、見つめて触れ合って
温かな交わり（むすび）
心身をめぐらせる体験しました🥰

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少ない動きの中で、
誰でも安全に、楽しく、効果的に✨

☝

これはコナミスポーツで　大事！と学ばせていただいていた事。

1人でもくもくとトレーニングも楽しいですが、
時々みんなで集まって。
交流の中から生まれる、思いがけない発見があるのも

グループならでは！と思っています。


・冷たかった手が温まりました✨
・新しい体験！また来たいです！と、ありがたいお声もいただいた会😊

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1人の元気が、家族、地域の活力に💛

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次回は12月10日❣️
狛江市から、たくさんのしあわせがめぐりますように✨

お越しくださいました皆様
会を主催してくださった、こまえ正吉苑さん
ありがとうございました(*´꒳`*)

★帰る頃には自然と、しあわせな気持ちになっている

ヨガクラス✨

新クラススタート！お仲間募集中です♪

気軽にふらっと。
皆様のご参加をお待ちしております＾＾

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