クッキングクラス開催！「梅雨の養生」季節の薬膳・ヘルスケア講座/喜多見狛江　ヨガ　薬膳　リハビリ　ヘルスケア研究所

 気温のアップダウンが激しい時期。

いかがお過ごしでしょうか。

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雨降る時期も健やかに☔

ランチ＆クッキング付き
季節の薬膳　ヘルスケア講座
-梅雨の養生- 開催しました😊

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古くから伝わる中国伝統医学の考えを基に
季節とそれぞれの体質に合わせて
「食」から、穏やかにカラダを整えてゆく薬膳🍳

今のちょうど良い
体質や季節のめぐりを知ること

普段のお食事にもアレンジしていただいたりと
参加者の方々も健やかに、どんどん美しくなられています✨💛

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湿気が体内に溜まりやすくなる
梅雨の時期を健やかに☔️

本日のメニューでは、
梅雨の時期に合わせためぐりと消化吸収を意識し

消化の落ちやすく、鬱々した気持ちを健やかにする

フレッシュハーブ＆スパイスの力をふんだんに。

・お手製ソーセージ

・これから旬を迎える、とうもろこしをメインにした

”メキシカンサラダ”

・むくみやすい時期におススメの豆類

レッドキドニービーンズのチリコンカン

・デザートには、スパイスとの相性ばっちりのヨーグルトムース

頭痛や目の充血、暑さをすーっと和らげてくれる爽やかな香り、ミントも添えて🌱

先週開催のオンライン講座の振り返りを行いながら

梅雨の時期のポイント

食べ物の組み合わせのお話

それぞれの体質のお話など交えてみんなでお食事をいただきました

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次回は、本格的な暑さに備える
「夏の養生」

6月20日（金）10時ー
オンライン講座☜どなたでもご参加可能です😊

★クッキングクラスはおかげさまで満席🈵のため
キャンセル待ちでのご案内となります。

お気軽にお問い合わせくださいませ

ご参加いただきました皆様
ありがとうございました😊👏