暮らしのヒント · 17日 8月 2025

30年ぶりの再会！　高校剣道部、同窓会へ行ってきました。 キャリアから離れて移住を決めたり パートナーさんとお別れして、子供を育てあげた人 何人もの身内を見送ったり。 それぞれの30年のストーリーがある中で かつては鬼滅の刃、修行場面のような合宿所 夜な夜な逃げ出す人もいた！！という 体育会系仲間たちと愛の熱血！鬼顧問の恩師。...

暮らしのヒント · 16日 8月 2025

８月も中盤。 お盆休みの方も、通常稼働の方もいかがお過ごしでしょうか？ このブログを見てくれている方の中には お子さんの夏休み中！という方もいらっしゃるかと思います。 ２週後には新学期。 残暑の季節 "アーユルベーダと香り" のお話です。 ・・・ アーユルヴェーダでは、夏の季節 ピッタ（火）のエネルギーが高まる　とされています。...

東洋医学/季節の養生/薬膳 · 07日 8月 2025

二十四節気　13番　 【立秋】 いよいよ立秋 とろけるような暑さの中に、少しずつ秋の気配が漂う季節になりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 太陽が照りつく、極暑に加えて湿気が多い時期 ・むくみがでたり ・全身の重だるさ ・お腹がキリキリ痛む ・頭がボーっとする ・めまい、ふらつき ・湿疹が悪化したり ・夏バテ～💦...

お知らせ · 29日 7月 2025

日頃お世話になっている皆様へ🍃 連日の暑さでバテ気味 ソワソワ落ち着かないと感じている方 いらっしゃっいませんか？ 残暑の季節。 心身を潤し　癒していただけたらと ちいさなヨガイベントを開催します。 ・・・・・ 夏の癒し・ちいさなヨガイベント 香りと音 【リラックスヨガ　指ヨガヒーリング】 日時：8/19（火）10:00～11:30 会場：谷戸橋地区センター　和室...

ヨガと暮らしのお話 · 26日 7月 2025

猛暑が続いていますね。 いかがお過ごしでしょうか？ 今日は私たちが何げなく行動するきっかけとなる 「無意識」のお話です。 私たちは、何かをしたい！という時に 実は無意識が働いていることを知っていましたか？ 意識的に考えていることは、5%以下、1から2%ともいわれていて意識というのは、無意識から生まれているとも考えられます。...

22日 7月 2025

二十四節気　12番　【大暑】 今日から8月6日頃にかけて 1年で一番、暑さが盛りになる時期。 これまでの猛暑で、冷たいものの飲み過ぎや食べ過ぎたーという方に セルフチェックを ↓　　↓　　↓ □ 身体や頭が重だるい □ めまいを起こしやすい □ むくみやすい □ 胃がムカムカして吐き気を感じる □ 水太りで汗をかきやすい □ 下痢をしやすい □...

VOICE【ヨガ薬膳プライベートクラス】 · 19日 7月 2025

突然ですが5年後の自分、どんな姿で何を語りかけていますか？ ・・・ 「体力をつけて自分軸を持ちたい そんな思いからのプライベートクラスしてくださったNさん。 カウンセリングででてきたのは、 朝から夜まで、自分の心のこと、からだのこと（運動）に向けていた時間がなかったことでした。 何かをしたい！と思っても、家族のことが中心のミドル世代。...

ヨガと体のお話 · 15日 7月 2025

身体を知ると動きが変わる！ 【朝ヨガアドバンスヘルスケア ７月：修正法②　上半期振り返り＋トーニング】 6月から開催している　”姿勢を知る”というところから 日常の不調の原因を作り出すゆがみを知って、心地よい状態へ修正する7月。 東洋の考えでの”部分即全体” 部分は全体へつながっているという考えから、足の裏と背骨の関係...

ヨガと暮らしのお話 · 04日 7月 2025

7月に入りましたね！！ うっかり、先週のブログをそのままに、、。 待っていてくださった皆様、こうしんがおそくなりましてすみません💦 気持ちを切り替えて♡ ヨガクラスの皆様と暑気払いランチへ出かけてきました。 木曜クラスでしっかり、からだを動かした後はお待ちかねの潤いタイム！！...

お知らせ · 30日 6月 2025

薬膳クッキングクラス ー夏の養生ー 開催しました！ ・・・・・ 夏の訪れが早まった６月。 中国伝統医学の考えを基に。「赤」の力を取り入れて心身を健やかに保つレシピと みなさまとの楽しい会話が弾みました。 食事で体を健やかに整える 「薬膳」 漢方とは違って、食材の持つ力はゆっくり、ゆっくりですが...