東洋医学/季節の養生/薬膳
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 21日 6月 2025
二十四節気 「夏至」 〜7/6 1年で最も昼が長く、太陽の位置高く 暑さも厳しい時期 同時に、ここから陰を取り入れ夜も少しずつ長くなっていきます インスタグラムへ、この時期の養生法をお伝えしています。 エネルギーの切り替わり時 皆様の健やかな夏至の期間に
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 12日 6月 2025
梅雨のどんよりとした空と、太陽の力が強くなる梅雨から夏へ。 この季節の養生は、秋冬へつながるとされていて、 特に夏の初めのこの時期に、暑さへの対処をすることで元気に過ごせるといわれています。 東洋の夏の養生法① 「暑熱順化」 暑さに慣らしてゆく...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 23日 5月 2025
動植物の活動も増し、爽やかな陽気になる「小満」 ”はしり梅雨”と言われるように、 ぐずついた天気も多くなる時期を迎えました。 この時期のヘルスケア法をインスタでご紹介しています。 ご活用いただけましたらうれしいです♪ ・・・・ ★ヨガ はじめましての方へ 「朝ヨガ ベーシック」（木） ６/５，12、26 9：30～1時間 狛江谷戸橋地区センターにて...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 06日 5月 2025
二十四節氣 七番 【立夏】 万物が咲きこぼれる生長(成長）の季節 陽のパワーが増す時を迎えました！😊🍉 インスタグラムにて、初夏の養生法をお伝えしています。 ★下記 写真をクリックしてご覧ください。 皆様の生活のお役に立てたら幸いです＾＾
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 15日 3月 2025
三寒四温の春 皆様いかがお過ごしでしょうか？ ヨガで心身を浄化、清め整え 食でよいものを吸収し巡らせる 季節のめぐりを大切に 一つ一つの食材が持つ個性を知って それぞれの、健やかな生活に取り入れてゆく 「薬膳」 毎回大好評のランチ＆クッキングクラスがバージョンアップし ・事前オンライン講座で学びを深め...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 06日 3月 2025
潤いの雨が上がり、寒さの中に春を感じる季節となりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 二十四節気 ‐啓蟄‐ 「陰消陽長」となり、陽気がだんだん強くなる頃。 いよいよ、目覚めの時を迎えました。 日照時間が長く、夜が短くなり 溜め込んでいた冬から春に向け、草木は芽吹き、新緑へ🌱 美しい花が咲き誇り...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 19日 2月 2025
東洋の伝統と季節を暮らしへ🎎 二十四節気「雨水」 2月18日～3月4日 ・・・・ 降り積もった雪が解け川へと流れ始め、草木も芽吹く春の節目 。 農作業も始まりお雛様をこの日を境に飾ると良縁に恵まれるともいわれています。 水は命の源、草木が芽吹く ＝良いご縁がめぶく時期 身体の特徴 →冬の間に縮まった個所を伸ばし身体中へと溜まった毒素を排出していく...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 03日 2月 2025
節気、節。 季節を分ける節分を終え 万物が休む冬から芽吹きの春🌸 「立春」 大寒の時期に暖かい日が続いていた後の 寒の戻り。植物も芽吹きが始まる頃ですが、肌にあたる風はまだ冷たく 気温、気圧のアップダウンが激しい時です。 この時期のポイントは ・温かく感じる日にも、急に薄着をして身体を開きすぎない...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 05日 1月 2025
お正月三が日を過ぎました。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 令和7年 乙巳（きのとみ） 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ・・・・・ 二十四節気 【小寒・大寒】 1月5日～2月3日 <小寒> 寒の入り・寒さの始まり 次の節気 大寒を合わせたおよそ１か月を 「寒中」 「寒の内」 「小寒勝大寒（小寒が大寒に勝つ」...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 10日 12月 2024
冬至に向け、日が短くなりましたね。 身の回りを整えたり、お世話になったあの人へ、挨拶に伺ったり お仕事の整理をしたり。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 行事が何かと多い12月、冬。 なんとなく、ぼーっとしていたくても 楽しさ反面、忙しないエネルギーに包まれる12月は ✓気が散漫しやすく、バタバタしている(;'∀') ✓何となく落ち着かない...
