ヨガと心のお話

ヨガと心のお話 · 03日 6月 2025

突然ですが、「自制心」と聞くと、どんなことを思い浮かべますか？ 衝動を抑える、厳しいもの、断食や滝行など様々なイメージがあると思いますが 何故、今回自制心をテーマにしたかというと。 この自制心を知ることで、長い目で見て自分の目指している夢や目標に対して、目の前の誘惑に負けず...

ヨガと心のお話 · 16日 5月 2025

ヨガには、人間を自由にする働きがある 突然ですが”どうしてヨガをするのか” その大元を感じたこと、ありますか？ 4月から始まった、朝ヨガ「アドバンスヘルスケア」クラス。 どうしてヨガをするの？ その問いかけから始まりました。 ・・・・ ・プロポーションをよくしたい ・すっきりする ・夜眠れるようになる ・頭のモヤモヤがなくなる...

ヨガと心のお話 · 12日 9月 2024

東京狛江　ヨガ薬膳サロン　 saraflow なおこです 木曜日に開催中の朝ヨガ。 9月から、リニューアルされた新会場にお引っ越し。 風が新たに流れる時間を皆様と過ごさせていただいている中 改めて、ヨガで大切にしていることをお伝えできたらと思います。 ・・・・ 思い出す事、2020年。 全世界がコロナという前代未聞のウイルス騒動に見舞わたれた中...

ヨガと心のお話 · 05日 6月 2024

東京狛江　ヨガ薬膳サロン saraflow なおこです。 二十四節気も芒種を迎えました。 みなさま、いかがおすごしでしょうか。 日々、沢山の情報を受け取り、与えあっている私達。 オンラインが普及し、情報があらゆるところから入ってくる中 独りよがりになりやすい、思考や行動パターンをあらゆる側面から観察し 幅広い見識を深めながら 心と体にスペースあけて。...

ヨガと心のお話 · 23日 11月 2023

東京狛江　ヨガ薬膳サロン saraflow なおこです。 いよいよ11月 2023年も残り60日を切りましたね。 本日は木曜、朝ヨガクラス。 みなさまの健やかな表情に会えて、元気をいただいてきました♪ お越しいただきました皆様、ありがとうございました💓 ・・・・ 季節外れの気候が続き、何だかついていかない、、。 そんな時！ 気持ちも身体もリセットを。...

ヨガと心のお話 · 22日 1月 2022

おかげさまで、ヨガクラスが始まって早5年。 今日開催のクラスでも　ご家族のことやご自身の身体の様子 寒い日の身体のケア方法にはこんなものがあるよーといった 色々な話が上がりました。 小さな会場で細々続けている中で 会の大切にしているポリシーの中に ・ヨガを通して身体を動かす事 ・病気やケガを防ぐ＝未病　予防 の他に...

ヨガと心のお話 · 13日 2月 2020

少しずつ気温も上がり始めてきましたね 今日のblogは私の苦い？体験を交えた カラダとこころのメッセージとなります。 ご興味ある方は読み進めてくださいね♪ ・・・・ 今では「健康」というキーワードで お仕事をさせていただく私ですが 学生時代は 食べることの大好き！ 運動嫌い！ 体育とは無縁の日々を過ごしていました。 何故だか高校で剣道を始め...

ヨガと心のお話 · 16日 4月 2019

冷える日が続くと思ったら初夏のような日がやってきました。 皆様体調など崩されていませんか？ 子供達も新学期がスタートし、お母さんもお子さんも。 新たな環境になれるまでに疲れが出やすくなる時期となります ・寝つきが悪かったり ・妙にテンションが高かったり ・遊びや目の前のことに夢中になり、注意散漫になったり 反対に ・だるさが残ったり...