東洋医学/季節の養生/薬膳

東洋医学/季節の養生/薬膳 · 21日 9月 2025

秋の薬膳　クッキングクラス開催しました！／喜多見　狛江　ヨガ薬膳リハビリ　ヘルスケア研究所

秋の薬膳　クッキングクラス🍳開催しました❣️ 事前開催、オンライン講座の学びを活かしてのクッキングタイム🍳 皆様と美味しく整い<楽しい時間がめぐりました🩵😊 長い長い暑さが過ぎ去り、季節は秋へ🍂 移り変わりる季節を知って毎日の「食」身近な食材で、美味しく整うめぐる”薬膳” 雨や湿気☂️「湿邪」 10月後半には乾燥の邪気「燥邪」...

東洋医学/季節の養生/薬膳 · 14日 9月 2025

「秋の薬膳　オンライン」開催しました♡/ヨガ薬膳　リハビリ　ヘルスケア研究所　saraflow

身近な食材でおいしく、整う、めぐる【秋の薬膳講座】オンラインクラス、始まりました！・・・・・美味しいもの満載、秋🍐🌰🍂 つい、難しく感じてしまう「薬膳」その本質を、中国伝統医学の基からやさしく学び。一つひとつの食材の持つ力をいただいて美味しく、整えて、くらしにめぐらせて✨ 皆様からの鶴の一声から...

東洋医学/季節の養生/薬膳 · 07日 9月 2025

「白露」身近な食材で”おいしく・整う・めぐる”　薬膳とヨガ/喜多見狛江　ヨガ薬膳　リハビリ研究所　サラフロウ

二十四節気【白露】 9月7日～9月22 日今年の夏は、記録的な猛暑でしたね.。日中の暑さはまだ残るものの、朝晩は少しずつ涼しくなり、虫の音と共に秋の気配が深まってきました。夏の賑やかな高揚感から、心が落ち着きを取り戻す季節の変わり目。一方で、朝晩の涼しさから寝つきが良くなる反面、体は乾燥や冷えの影響を受けやすくなります。...

東洋医学/季節の養生/薬膳 · 04日 9月 2025

台風・低気圧／気象病を知って心地よくめぐらす／喜多見　狛江　ヨガ薬膳リハビリ　ヘルスケア研究所

気象病とは？台風や低気圧、気温の大きな変化、そして曇りや雨が続く日。こういった気候の変化が原因で体調が悪くなることを総称して気象病と呼びます。医学的には確立していませんが、推定1000万人以上いるとされる患者数を把握するため...

東洋医学/季節の養生/薬膳 · 07日 8月 2025

【立秋】夏から秋へのヘルスケア♡東洋医学・養生のススメ/喜多見狛江　ヨガ薬膳リハビリヘルスケア研究所　saraflow

二十四節気　13番　【立秋】いよいよ立秋とろけるような暑さの中に、少しずつ秋の気配が漂う季節になりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？太陽が照りつく、極暑に加えて湿気が多い時期・むくみがでたり・全身の重だるさ・お腹がキリキリ痛む・頭がボーっとする・めまい、ふらつき・湿疹が悪化したり・夏バテ～💦...

東洋医学/季節の養生/薬膳 · 21日 6月 2025

二十四節気「夏至」/陽を取り入れ、心身の清めと喜びを　喜多見狛江　ヨガ薬膳リハビリ研究所　saraflow

二十四節気「夏至」〜7/6 1年で最も昼が長く、太陽の位置高く暑さも厳しい時期同時に、ここから陰を取り入れ夜も少しずつ長くなっていきますインスタグラムへ、この時期の養生法をお伝えしています。エネルギーの切り替わり時皆様の健やかな夏至の期間に

東洋医学/季節の養生/薬膳 · 12日 6月 2025

夏を元気に迎える！東洋の養生法①「暑熱順化」/ヨガ薬膳リハビリヘルスケア研究所　サラフロウ

梅雨のどんよりとした空と、太陽の力が強くなる梅雨から夏へ。この季節の養生は、秋冬へつながるとされていて、特に夏の初めのこの時期に、暑さへの対処をすることで元気に過ごせるといわれています。東洋の夏の養生法① 「暑熱順化」　暑さに慣らしてゆく...

東洋医学/季節の養生/薬膳 · 23日 5月 2025

未病先防「小満」二十四節氣のヘルスケア/喜多見狛江　ヨガ　薬膳　リハビリ　ヘルスケア研究所

動植物の活動も増し、爽やかな陽気になる「小満」 ”はしり梅雨”と言われるように、ぐずついた天気も多くなる時期を迎えました。この時期のヘルスケア法をインスタでご紹介しています。ご活用いただけましたらうれしいです♪ ・・・・ ★ヨガ　はじめましての方へ「朝ヨガ　ベーシック」（木）６/５，12、26　 9：30～1時間　狛江谷戸橋地区センターにて...