募集！ランチ＆クッキング付き　季節の薬膳　ヘルスケア講座

 ～忙しい毎日を過ごすあなたへ～

 

毎日の「食」から、おいしく体を整え

めぐらせてみませんか？

 

 

 

今年の夏も暑かったですね！
エアコンや冷たい飲み物で、知らず知らずのうちにからだは冷え、お疲れ気味ではないでしょうか。

 

東洋の考えでは、「ひとつ前の季節の養生を取り入れる」ことが健やかに過ごすコツとされています。
今年の夏、頑張ったからだをいたわり、本格的な秋を迎える準備をしませんか？

「薬膳」と聞くと、難しそう、特別な食材が必要、というイメージがあるかもしれません。
でも、ご安心ください。

私自身、以前は不調に悩まされていました。
そんな私が、毎日の家庭料理に東洋の知恵を「ちょい足し」することで、緩やかに体質改善できた経験をお伝えします。

身近な食材で、おいしく楽しく、からだを整えめぐらせるワンポイントを学びましょう！

 

 

＊講座の内容＊

【秋の養生　オンライン講座】   自宅にいながら、ご自身のペースで学べる座学講座です。

 

季節の養生（秋）

・東洋の知恵を知る：季節とからだのつながり,からだを整える「陰陽五行」の考え等、薬膳の基本をわかりやすく解説します。

・残暑から秋の特徴：季節の特徴をしることが　養生の一歩。心身にダメージを与える邪気など、わかりやすく解説します。

・健やかに過ごす食材： 秋におすすめの食材とその効能をご紹介。

・食材を使って、秋をおいしく！レシピ作成

・シェアタイム、レシピ解説、質問など

・体質別アドバイス： 事前にご記入いただく「体質チェックシート」で、あなたに合わせたアドバイスをお伝えします

※単発受講大歓迎！！

※じっくり学びたい方、初めての方は、「基礎講座」をご受講いただくことをお勧めします。

　（録画受講可能） 

参考）初回（基礎講座）

・薬膳とは？学ぶとこう変わります/西洋・東洋医学の違い/食べ物の性質/

・陰陽五行/気血津液/五味五臓六腑など

　※基礎講座は初回講座で行います。（後日録画受講も可能）
　※体質チェックシート付　解説も行います。

 

 

 

【クッキングクラス】
（現在、キャンセル待ちです） オンライン講座で学んだ知識を、実際に体験できるクラスです。

・クラスの流れ・

・自己紹介＆食材、調理法などのご紹介

・楽しく作る： 季節の食材を使い、ご家庭でも簡単に作れる薬膳料理を一緒に作ります。

・美味しく食べる： みんなで作ったランチを囲んで、心もからだも満たされる豊かな時間を過ごしましょう

・秋の薬膳　振り返り＆シェアタイム

 

★お料理はご家庭でも作っていただけるよう、簡単な家庭料理をベースにお伝えしています。

★当日のお料理のレシピ付き

 

 

 

＊講座詳細

　

　オンライン講座：

• 日時： 9/12（金）10:00～11:30

  参加費： 2,500円（事前銀行振り込みまたはPayPay）

  募集人数：どなたでもご参加いただけます

  特典： 録画配信あり。リアルタイムでの参加が難しい方も安心してご受講いただけます
  
  

• クッキングクラス：満席のため、現在キャンセル待ちでのご案内となります。

  開催日： ９/19（金）11：10～14：40

  参加費：8000円（薬膳ランチ＆クッキング、ティータイム、講座受講代金込み）
  　　　　

• 募集人数：5名☞満席

  場所： 狛江サロン（参加者様へ詳細をお知らせします）

     　★クッキングクラスのみご参加の方も同料金となります。

 

・・・・・

 

　以下、キャンセルポリシーをお読みいただき、お申し込みください。

 

　　3日前までのご連絡:無料

　　2日前〜前日のご連絡

　　⇒参加費の50%のキャンセル料として頂戴いたします。

 

　　開催当日のご連絡

　　⇒全額をキャンセル料として頂戴いたします。

 

　 ✴当日、来られなくなってしまった場合、お料理を取りに来ていただくことも大歓迎です❣️

 

 

-　会の最小開催人数

「４名様以上」

　材料調達などの都合により、開催とさせていただきます

 

 

 ・・・・・・

 

▶お申し込みフォームは　こちら

※備考欄に「オンライン講座」または「クッキングクラス（キャンセル待ち）」とご記入ください。

 

＊講座お申し込み後の流れ

１，お申し込み後、お振込み方法をご案内します。

２，お振込み確認後、当日ご参加のURLをお送りします。

 3、当日まで、オンラインシステム　ZOOMの環境設定をお願いします。

→初めての方、設定が難しい方はお知らせください。

４，参加日当日、入室ください。

 後日録画配信致します。当日参加が難しい方もご安心ください。

 

 

クッキングクラスの方は、キャンセルが出ましたらお知らせいたします

 

         

＊参加者様の声

• 「体も心も、どんどん元気になっています！」

• 「身近な食材にこんな効能が！食べることがますます楽しくなりました」

• 「季節ごとの食材の性質が知れて、買い物が楽しくなりました。」

• 「家族も喜んでくれています。」

• 「目からウロコの調理法が知れて毎回楽しみ！」

• 「毎回美味しく癒されています！大満足です！」などなど
  
  皆様からうれし声をいただいています♪

 

 

＊講座で得られる　5つのこと

・自分や家族の体質を知ることで、日々のセルフケアが充実！家族の幸福度アップ⤴

・食材の効能を知ることで、毎日の食材選びや献立のヒントに

・教育現場、介護、ヨガ指導にも活用できます

・季節や体質に合わせた食養生が身に着くことで

　こころ、身体と家族を含めた暮らしが健やかに。

・美味しいランチ＆豊かなティータイム🌸本来のエネルギーがめぐります

 

料理教室主宰、madametomokoより

お料理をおいしく作り彩るワンポイントも✨

  

 

 

美味しい薬膳料理で、自分と家族の健康を育みませんか？

 

薬膳は、特別なものではありません。

毎日の食卓から、からだを整える知恵を学ぶこと。

この講座で、「美味しい！」と感じながら

からだと心が満たされる食生活を始めてみませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしています♡

 

 

▶お申し込みフォームは　こちら

※備考欄に「オンライン講座」または「クッキングクラス（キャンセル待ち）」とご記入ください❤