【ヨガ】受講生様の声を集めました③

直子さんの出で立ちがきれいすぎて…そして、ヨガのポーズを取りながら時折拝見できる引き締まった腹筋。あんな身体になりたいなー！

直子さんの心地よい誘導でいろんなポーズを取りながら心と身体の声を聞いていきます。

最近の私のテーマはここ。「自分が自分の声を聞く」それだけで癒やされて安心してエネルギーが湧いてくるのです。

自分の声は本当に大切ですよ！

ヨガは痛気持ちよく最後のリラックスタイムでは心地よすぎて本気寝してました（笑）

ご興味ある方は木曜日の朝ヨガへ！

 

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ヨガ　東京都　60代女性

体力がなく、特に大人数の場所だと周りが気になって運動できないという日々が続いていました。
あるとき重い腰を上げて体験に行くと。少人数でゆっくりできる環境がこんなに近くにあったなんて。としばらく楽しく通わせていただきました。運動音痴で、なかなかできないポーズもある中、先生が丁寧に、無理なく教えてくれて。こんな私でも運動できる場所がある、そう思えただけでうれしい日々でした。

今は遠方で通えていませんが、また、近くに伺うときにはい世話になりたいです。

 

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ヨガ　東京都　50代女性

 

40代になってから、身体がカチコチで、特に朝が起きられなくなりました。

特に腰の重さ、、、。うっかりするとぎっくり腰の前兆も。

そんな中で、ヨガクラスを続けているうちに朝が起きられるように！

自然と体力もついて、夜も過ぎに眠れるようになってきているようです。

階段の上り下りも前より楽に感じています。

 

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ヨガ　東京都　40代女性

先生は無理をさせず、少人数で丁寧に一人一人のことを見てくださいます。

自分のペースで通えるのが何よりです。

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ヨガ　東京都　50代女性　

 

自分のカラダの事、身内のこと　色々あったなかで東洋医学の学びから別の角度で眺めることができるようになりました。

自分自身の心身も変わり目で本当に大変だったのですが、ヨガで体をめぐらせて学びをすることでなるほど！の実感が深まります。

続けてさらに体験を深めていきたいです。

 

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ヨガ　東京都　50代女性

 

薬膳講座と合わせて参加していると、自然と東洋医学の学びが身につき深まっている感覚があります。経絡の流れは奥深いですね！家庭でのケアにも活かせて楽しいです。

 

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朝ヨガ　東京都　70代女性

 

数週間前、何かをとろうとした動作でうっかり右の肩を痛めました。普段は卓球が趣味で痛みがひき、お医者さんから許可もいただいていたので体験に来ました。ちょっと身体を動かしにの感覚出来ましたが、体の芯が温かく忘れていたお腹の辺りから体が動く！！そんな感覚がありました。2回目の参加では、カラダの位置が変わったのか方も少しずつ動くようになりなにより軽いです。しばらく続けていきたいです。

 

 

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朝ヨガ　東京都30代・女性）

 

 出産後、久しぶりに身体を動かしに来ました。

日頃身体の循環が悪くお水を飲むことが少なくトイレの回数がとても少なかったのが何故だかヨガの途中に喉が渇くようになりお水を飲むようになりました。ヨガの後、すぐにトイレに行きたくなったことに驚きました！！自然のリズムが身についてきたようです。

いつもむくみやすく、重だるかったのが教えていただいた動きを少しずつ家庭でも取り入れるようになり　以前よりも体調が変化していることにかが付きました。また、参加したいと思います。