なぜか同じ場所で間違える……。40代からの『頑張りすぎ』をヨガで解く。〜集中を緩めて、心の真ん中に戻る方法〜」/喜多見狛江 ヨガ薬膳リハビリ　ヘルスケア研究所　サラフロウ

 

★何度も繰り返していた入力のミス、が教えてくれたこと。

 

この数日、携帯、パソコンを変えたりと

長年お世話になった、様々なことをほどいて、結びなおしていました。

特に、７年間相棒だった
古いパソコン内の書類と写真の山💦（携帯も）

撮影していただいた貴重な高画質の写真、

乱雑になってしまった日常写真

 

そのうち、いつか。

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これを一つ一つ確認しながら、新しいパソコン内、USBなど置き場所を一つ一つ決めていたのですが
この作業。正直時間がかかりました、、、。

そして私の癖でもあるのですが、やり始めるととことんやらないと気が済まない。

集中することに得意なのですが、ほどく。ほどほどに、が難しいお年頃【(笑)）

この後、大切な息子の受験用のエントリー画面では、

終わったはず、がなぜだか住所表記の場所を何度も間違えている、、。

それも、何十回も確認しているにもかかわらずです。

 

 

★集中の後の、放下（リラックス）

全体を見るというヨガの教え


ヨガの教えでは、ポーズをとる事だけでなく

生活の面（心構え）であったり、カラダの構え、精神的な教えを実践していく中で学ぶ段階があって

日本のヨガ、沖ヨガでは１０段階記されています。（一般的に伝わっているものは８段階）

 

集中する、これはダラーナ（統一業法）ともされ、心身の能力を集め集中力を養うことでもあります。

そして、この最高に集中した段階を経て心身が最高に安らぎを得て、安定する次なる段階へ。

これを沖ヨガでは、体の面で行うこととをディアナ、と呼び

この先に心身が最高に安らぐ状態、安定する状態を心の面から行じるバクティ―へと進んでゆきます。
（一般的にはバクティーはなく、ディアナがこの２つを包括しているイメージです）

話がそれましたが、一転集中し目の前のことを丁寧にという行為はしていたのですが、

放下（全体的に見まわすこと）、安らぎの状態へむすんでめぐらせていなかったこと、

これが、”息子の受験エントリーミス”という何度も繰り返す形で見事に現れました。

 

 

 

★集中・リラックス、動と静、意識と無意識も。

 

結局は、今の自分、どちらに傾きすぎているかなー

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ここを知る体験ですね！

全部が丸ごとＯＫ＾＾間違えも最終的に直っていればそれでいい。
気付けばそこで、ばっちりです。

 

どちらも大切！♡

今日ものんびり、時には集中(笑)）まいりましょう！

 

 

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（お知らせ）

 

集中とリラックス❤

朝ヨガクラスでもお待ちしています♡

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①「朝ヨガベーシック」
1/29 (木)　9:30 ～10:30 
2/5，26（木）予定 　

谷戸橋地区センター　和室

 

皆様のお越しを心より、お待ちしています✨

 

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 1分でつむぐ50のストーリー

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