第1期最終会となった、アドバンスクラス
いろいろなヨガクラスに行ってみた中で。ただヨガのポーズをとって終わりではなく、足が冷えるから靴下を履こう、首の根元が痛いから、シャワーで温めてみよう。
クラスで聞いた、一つ一つのポイントと、自分の身体の声を聴いて試してきた中で。
自然と元気を取り戻せています。先生のヨガクラス、大切にしていきたいです。
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ありがたい声をいただきました🙏
クラスでは、ヨガの８段階と１０段階。一般的なヨガのポーズだけでなく、そのつながりと全体を振り返り,”オトを聴く”ことをテーマに、
クラスの前には、身体のあらゆる個所から、原因不明の不定愁訴を感じているというお話の中。
不定愁訴という一見ネガティブに感じることの中には逆の視点から見ると、カラダからのメッセージが聞こえているということにもつながって。
クラス最後の瞑想の中やクラスの最後の表情も。
純度の高い光に包まれていらっしゃいました。
＊部分を見て、全体を見ること
ひとつの箇所、カラダに現れる様々な症状。
そこには、ヒントが隠されています。
なぜなら物事には原因があって結果がある。
ただ、ひとつの部分、症状が治まったからそれで終わりでないこともあって、繰り返す症状や状態には その原因を作り出す別の病や、生活習慣だったり、動きや思い、発言のクセだったり。
目に見える部分の他に、あらゆる物事が複雑に絡み合っていることがあります。
大前提として専門医療機関での受診が大切ですが、
原因がはっきりしないことがたくさんあるのも事実です。
この全体を見ることが得意なのは、東洋の伝統的な学びがその一つ、そして古くからの教えを知識だけでなく、体を通して心も同時に修養するヨガの段階を知ることは、一つ一つの体験を深めてくれます。
どちらがよい、悪いではなくあらゆる角度から眺め
て、これかな、あれかな。と、自分のカラダの変化を楽しみながら。
気づいたら、自分の意外な面をはっけんしたり、
カラダと仲良くなっていた！というのが、アドバンス、6月からは名前が変わって、トータルヘルス養生ヨガの目指すゴールです。
受け取ってくれる人がいて、響きあえて、
クラスを通して気付きをいただけるのも
皆様のおかげです。
このブログを読んでくださっている方の、呼吸が深まり
心とカラダ全体が健やかでありますように💕
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★６月より「トータルヘルス養生ヨガ」へリニューアル！！
身体のなぜ？を知って、楽に自由に。
１年後。自分自身の最高の理解者になる、オリジナル資料付きの”探求ヨガクラス
年間カリキュラムとしてスタートします！
＝詳細は後日お知らせします✨＝
次回4/21 、5/19 予定 （第3火曜）10:00－11：30
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（その他のクラス）
朝ヨガベーシック（6/21より、名称が変わります）
3/２６ （木）9：30～10：30
谷戸橋地区センター和室
詳細はコチラ をご覧ください💕
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