まずはここから。
誰でも気軽に、はじめての方におススメのクラス。
見学・体験レッスン お待ちしています♪
＊スケジュールは コチラ
＊お申込/お問い合わせ
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呼吸法、ゆがみの修正や季節に合わせたセルフケアなど
誰にでもできる簡単な動きの中で、理学療法士の視点からより効果的に。
呼吸を深め、心身を巡らせていきます。
朝ヨガを行うことで
元気に過ごせる！呼吸が楽になった！気持ちが整う！
腰痛や膝の痛みが軽くなっています！と 1日のはじまりに、ぴったりのクラス。
指導歴25年、0～111歳、3万人の方へ。現役理学療法士としての病気やけがの予防
目に見える身体のお話に加えて
東洋医学「養生」、「未病」の考え取り入れ わかりやすく動きになかでお伝えするクラスです。
皆様のそれぞれの身体の特徴や、体調、季節に合わせたクラスを心掛けています。
このため、毎回クラス内容は変化しています。
初心者でもベテランの方でも難しいポーズをすることを問題にしていないので
ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心のクラスです。
＜参加手順＞
・お申し込みフォームから、参加希望のレッスン、日時、お名前、連絡先をお知らせください。
★お申込/お問い合わせ
＜参加当日＞
・会場まで直接お越しください。
＜準備するもの＞
・動きやすい服装（会場はお着替えスペースのご用意はありません）
・ヨガマット（レンタル別途料金）
・飲み物
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開催日）木曜日 ９時30分～1０時30分 3～4回/月実施
★スケジュールは コチラ
参加費）狛江市、世田谷区、調布市（地域応援価価格）：1300円
その他の方：1600円 / 初回参加:1000円
※参加費の一部は市内福祉協議会、多世代交流スペース様へ巡らせていただいております
定員）８名様（若干名様）
持ち物）タオル、水分補給できるもの、ヨガマット（お持ちの方）
場所）狛江市公共施設（谷戸橋地区センター他）
東京都狛江市東野川4－30－1
最寄駅 小田急線喜多見
※駅から会場までの アクセス
※お申込/お問い合わせ
★スケジュールは コチラ
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