風邪を知ることは、自分を知ること。心と体を「結びなおす」時間。
先日開催したアドバンスクラス。
このクラスは「saraflowの奥の部屋」として、 身近だけれど、実は知らないことだらけの
「からだ」や「こころ」のことを紐解く場所です。
時には、呼吸を深く味わってみたり。
赤ちゃんの成長プロセスから、毎日の動きを楽にするヒントを探してみたり。
「風邪ってそもそも何だろう？」という不思議を深掘りしてみたり。
東西の”健康法”をあらゆる視点から、時には真面目に、時には面白おかしく
体験談を通して、みんなで研究しているアドバンスクラス。私なおこのちょっとマニアックな部屋。
といっても、難しいことはありません。
興味がある方ならどなたでも大歓迎の、ウエルカムなクラスです💕
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今回のテーマは、身近すぎて意外と知らない「風邪」という症状について。
風邪をひき始めた時、体はどんなサインを出している？
初期のタイプ別養生法や、今日からできる予防法。
そして、「病院を受診するタイミング」といった実践的なお話まで、資料を交えてお伝えしました。
暮らしを整えることが得意な「東洋の智慧」に、ヨーガの実践法。
さらに、幼少期から知恵熱を出し尽くし、あらゆる風邪を経験してきた私の体験談。
ご参加いただいた皆様からもエピソードを伺うことができ、とても豊かな時間になりました。
「風邪を知ることは、自分自身を知ることにつながる」
私自身にとっても、大きな学びをいただいた一日でした。
「病」は、立ち止まって自分を見つめるきっかけ。
世界的なパンデミックを経験したことで、 病気や症状というものが、より身近になった方も多いのではないでしょうか。
病気になると、やりたかったことができなくなったり、 熱や痛みに苦しんだり……。
できることなら「病気になんてなりたくない！」と誰もが思いますよね。
私自身も、家族から風邪をもらうことはあります。
でも、そんな時「かかった自分」をよーく見つめてみると、
「ああ、夜遅くまでパソコン作業をして、寝不足だったな」
「お腹が空いて、ついついお菓子をつまみすぎていたな」 と思い当たることがあったりします。
原因を「外（ウイルスや細菌、人混み、邪気）」だけに向けるのではなく、
自分の「内（氣、生活習慣、睡眠、食事、呼吸）」はどうだったかな？
少し頑張りすぎていなかったかな？と問いかけてみる。
病気というものは、偏ってしまった物事を教えてくれて
「ちょうどいい場所」へと戻してくれる大切なプロセスなのだと感じています。
自分で自分をほどいて、結んで。
もう一度、心地よい場所へ「結びなおす」ように修正していくこと。
お薬や専門家の力は、私たちが自分を整えようとする力を支えてくれる大切なサポートです。
でも、その物語の「主人公」は、やっぱり自分なのですね。
（※もちろん、緊急時や大きな病の時は、信頼できるお医者様にゆだねることも必要です）
「普段から、自分にできることは何だろう？」
「私って、どんな体質で、どんな心のクセがあるんだろう？」
そんな風に、自分自身のことをもっと大切に、深く知ってみたい。
そして、日々の暮らしから自分と仲良くなり、
年齢を重ねても健やかに、好きなことを楽しんでいたい。
そんな願いを持つ方は、ぜひ一度、ヨガクラスへ遊びに来てくださいね。
皆様にお会いできるのを、心よりお待ちしています✨
↓ ↓ ↓
①「朝ヨガベーシック」
1/29 (木) 9:30 ～10:30
2/5，26（木）予定
谷戸橋地区センター 和室
見学、体験など いつでも大歓迎です＾＾
お気軽にお問い合わせくださいませ
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（お知らせ）
1分でつむぐ50のストーリー
ギュッと、ステキに紹介してくださいました。
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