【8/21開催】夏ととのう、ちいさなヨガイベント 〜指ヨガと音の響きで、自分を慈しむ調律の時間〜

夏真っ盛り。いかがお過ごしでしょうか。

 

毎日続く暑さや、冷房による冷え。

そしてお盆やご家族の予定など、気づけば自分のことは後回しになっていませんか？

 

夏の終わりの8月は、一年で最も心と体の「隠れ疲労」が溜まりやすい時期。

今回はいつもの座学（講義）をお休みして頭を空っぽに。
ご自身の感覚や音の響きに身を委ねる90分です

忙しい日常から少しだけ離れて、乱れたリズムを優しく「調律（チューニング）」する時間を作りませんか？

今年の「夏ととのう ちいさなヨガイベント」

テーマは、

「指ヨガと音の響き（マントラ）、そして自分を慈しむ愛のヨガ」

 

 

深いリラックスへと導く、3つのステップをご用意しました。

 

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① 触れて、手放す「指ヨガハンドヒーリング」

まずは、毎日働き続けている自分の「手」に優しく触れ、丁寧にほぐしていきます。
こわばった緊張を解き、日常のタスクや焦りを手放していく、自分を労わる第一歩です。

② 響かせて、整える「アーユルマントラ」

マントラとは、古代から伝わる祈りの言葉や音のこと。
「なんだか難しそう」と思われるかもしれませんが、特別な知識や経験はまったく必要ありません。

私たちが発する「音の響き（バイブレーション）」に、ただ身をゆだねてみてください。

みんなで声を合わせ、その心地よい響きを細胞の隅々まで届けることで
自律神経や心と体が「自然と」整っていきます。

③ 愛で満たす「バクティヨガ」

サンスクリット語で「愛」や「献身」を意味するバクティ。

心がクリアに整った最後に、大いなる自然の恵みや、生かされていることへの感謝を感じるひとときを過ごします。

外側に向けた感謝は、巡り巡って「自分自身の内側にある愛を育む」ことに繋がります。

 

ヨガのポーズが上手くできる必要も、難しい知識もいりません。

必要なのは、「自分の中に愛を育みたい」「ホッと一息つきたい」という、あなたのそのお気持ちだけです。

 

「今の私に必要かも」

この想いに少しでも惹かれた方は、どうぞ安心して気軽な気持ちで足を運んでみてください。

 

 

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【こんな方におすすめです🍉】

 

✓夏の疲れやだるさ、冷えを感じている

 

✓自律神経の乱れや、睡眠の質の低下が気になる

 

✓いつも誰かのために頑張っていて、自分の時間が持てていない

 

✓夏のダメージを優しく整えたい方

✓音の響きや、深いリラクゼーションを体験してみたい

 

やさしいヨガで心と体を整えながら

内なる静けさと喜びに満たされる時間を過ごしましょう。

 

夏に心身を整えておくことで、秋の準備もしぜんと整っていきます。
皆様のご参加を、心よりお待ちしております。

【イベント詳細】

■日時：2026年8月21日（火） 10:00〜11:30

■場所：谷戸橋地区センター和室

■参加費：一般3500円　トータルヘルス参加者様　3000円

■持ち物：ヨガマット、飲み物、動きやすい服装など

■お申し込み方法：コチラ
「夏のイベント」とご記入くださいませ。