「5年後の自分」どんな姿で何を語りかけていますか？/ヨガ薬膳　プライベートクラス喜多見狛江　ヨガ薬膳リハビリ研究所　saraflow

 突然ですが5年後の自分、どんな姿で何を語りかけていますか？

・・・
「体力をつけて自分軸を持ちたい
そんな思いからのプライベートクラスしてくださったNさん。

カウンセリングででてきたのは、
朝から夜まで、自分の心のこと、からだのこと（運動）に向けていた時間がなかったことでした。

何かをしたい！と思っても、家族のことが中心のミドル世代。

時間ができたと思っても体が思うように動かなかったり、、、。

そんなジレンマを抱える中で、今までやってきたことが思うようにできなくなったり

更年期？と思う症状があちらこちらでてきたり、、。

なんとかしたい！その思いから、プライベートクラスをお申し込みくださった中

これなら毎日続けられそう、と自宅でできる筋トレ中心のメニュー＋夜の有酸素運動メニュー

毎日行ってくれています★

その方の１日の中で、無理なく、ここちよく　健やかに♡

ヨガや筋力トレーニング、有酸素運動のメニュー、食事やリラックスのご提案、
毎日のルーティン、意識の再確認など
ご要望に合わせたプライベートクラス、セッションも行っています😊

今日から15分でできること。
一緒に一歩ずつ、伴走してゆきます❣️

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５年後、どんな自分を想像しますか？
その自分は今の自分に何を語りかけていますか？

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今までやってきたことの違和感を感じたり
何かを変えたい
そう感じて行動のタネを蒔いた方から、元気にしあわせ循環が広がっています。

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 ヨガ薬膳プライベートクラス

7/24，31（木）10：45～12：00　75分

8/21（木）　①9：30～11：00　または②10：00～11：30

　28（木）10：45～12：00　75分

9月以降も承ります。

詳細は　コチラ　をご覧ください。

お申込み　おといあわせは　コチラ

皆様のご参加を心より、お待ちしています❤