お知らせしていたホームページの公開が少し先の10月へと延びることになりました。
この「延期」が私にとって、とても大切な見直しの時間を与えてくれています。
この「延期」が私にとって、とても大切な見直しの時間を与えてくれています。
SNSから離れて生まれた余白の時間で、毎日の生活の一つ一つを本当に大切に味わえるようになりました。
本を1枚1枚めくりながらゆっくり読んだり、
次男が高校へ進学したタイミング,
私自身の意識も「家庭中心」から「社会への奉仕」へと少しずつシフト。
訪問リハビリの件数も増える流れの中で
一般的に難治性と呼ばれるご病気を抱える方々をはじめ
目の前の患者さんと深く向き合う日々を送っています。
【リハビリ現場での一期一会と、感覚を研ぎ澄ます時間】
患者さんと向き合う時間は、まさに「一期一会」
それぞれの方が抱えるお悩みは、単一の疾患や病態だけではありません。
これまでの生活背景も複雑に絡み合った状態は、それぞれの長い年月で育まれてきた歴史でもあります。
私はその中にお邪魔させていただきながら、
絡み合った糸を一つ一つほどくように、その空間、その瞬間の患者さんの「身体の反応」を全身で感じることに集中しています。
今、私にできる最善の選択肢を選び、実行する。
そして身体からの反応を静かに観察させていただきながら、一緒にラクに、心地よくなれる方法を探っていく。
トライ＆エラーを繰り返す中で、患者さんの内側からパッと喜びがあふれる瞬間に出会えることがあります。
それは、身体が本来持っている力を発揮された時です。
それは、身体が本来持っている力を発揮された時です。
「立てるようになった」「歩けるようになった」といった大きな変化だけでなく、
何をするにも抜けなかった手足の緊張から、ふっと力が抜けた瞬間だったり。
背中に触れた瞬間、呼吸がゆっくりと深くなったのを感じた時だったり。
時には、カチコチに固まっていた心がほどけ、肩の力が抜けて、涙を流せるようになった瞬間だったりもします。
その瞬間を共有させていただくことに、私は今、全力を注いでいます。
【現場の「精度」が、日々の暮らしやヨガへ循環していく】
このように、現場で目の前のことに深く集中し、感覚の精度を上げていくことは、私自身の生活にも素晴らしい変化をもたらしてくれました。
「今、ここ」に集中する精度が、そのまま私の日常の隙間時間や、家事の一つ一つへと巡り、日々の集中力が増しているのを感じます。
ヨガの学びの中に「ダラーナ（統一行法）」というものがあります。
これは「心の自由な状態を保ちながら、過度の緊張を伴わず、執着ではない状態で、特定の対象に継続的に、長時間、高度に心を向け続けること」とあります。
禅寺でも、座禅をするだけでなく、雑巾がけ、台所仕事、庭作業などの日常の行い一つ一つを「動禅」と捉えます。
つまり、生活のすべてから広く学び、「身・口・意（しん・く・い）」を一致させるという考え方です。
一流のスポーツ選手が、試合でのパフォーマンス向上のために、睡眠、食事、取り入れる情報に至るまで生活全体を一つとし、この統一性を高めていることにも通じます。
話は少し逸れましたが、今現場で学ばせていただいている気づき、手の感触や、見えない音としての感覚そのものを、私が開催しているヨガクラスや介護クラスへも応用し、還元させていただいています。
私の中で、仕事と暮らし、そしてヨガが美しく循環しているのを感じています。
【ヨガはマットの上だけにあるのではない】
ヨガというと、マットの上でポーズをとるもの、と思われるかもしれません。
でも、私は「ヨガはマットの上だけでなく、生活そのものにある」と思っています。
これは、私が継承させていただいている沖ヨガの中でも大切にされている教えです。
自分自身を深く知り、自分の持っている能力を最大限に発揮すること。
そしてそれが、誰かの喜びや幸せに繋がっていくのなら、これ以上の幸せはありません。
この喜びのために、私は「内側を観るヨガ」を毎日の暮らしの中で実践し、皆様と分かち合っていきたいと願っています。
【さいごに】
慌ただしい毎日の中で、ふと立ち止まり、自分の内側を見つめる時間。
それは、自分を知ること。対話すること
自分を知って、自分を生かせるようになると、自分を大切に思えたり
それが誰かの力になったり、周りの人ともその喜びを分かち合えるようになります。
そのきっかけをくれるのが「ヨガ」だと私は思っています。
身体をケアする視点、そして日々の暮らしを大切にする視点の両方から、
皆様が心身ともに心地よく、本来の自分を取り戻すためのきっかけになれたらうれしいです。
（※10月公開予定のホームページでも、思いをたっぷり詰め込んで準備を進めています。どうぞ楽しみにお待ちくださいね）
ヨガクラスでもお待ちしています。
↓
🍃朝ヨガベーシック
9：30～10：30
9：30～10：30
5/28、6/２,18 ,25（木） 予定
＠谷戸橋地区センター和室
初回体験 1000円にて
初回体験 1000円にて
体験・お問い合わせも大歓迎です♡
お気軽にお申込み、お問い合わせくださいませ。
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