【夏バテと姿勢】関係あるの？姿勢（ゆがみ）を知って夏を元気に過ごす特別編

【夏バテと姿勢】関係あるの？

 

連日30度越え、本格的な夏がやってきました！

洗濯は乾きやすくなったけど、昨年の暑さを思い出すとこの先ちょっと不安……という方に。

 

直前となりましたが、7月よりブラッシュアップする

【トータルヘルス養生ヨガ】

 

今月は「姿勢（ゆがみ）を知って夏を元気に過ごす特別編」

からだのゆがみのパターンを紐解きながら、自律神経へフォーカスしてゆきます。

 

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季節の変化やストレス対策として、よく出てくる”自律神経”。

呼吸もそうですが、”姿勢”とも大きくかかわっています。

 

例えば、私たちの体重の1/10ほどの重さがある「頭」。

40㎏の人で4㎏、ボーリングの玉ほどの重さを支えているわけですが
ここを支える首の付け根には、神経と血流が通る大きな「交差点」があります。

 

毎日何気なくしているPC作業やスマホ。
気が付くと顎を前に出した姿勢を続けていませんか？

長時間の作業でいつの間にかこの関所のスペースが狭くなり、通り道が大渋滞に！

さらに姿勢が崩れて猫背になると、内臓が物理的に圧迫されて胃腸の働きまで落ちてしまうのです。

 

そこに「外の猛暑」と「クーラーの冷気」という激しい温度差が加わることで
自律神経のシステムにエラーが起こり、ストレスや「だるさ」へとつながっていくのです。。。

 

身体を冷やしすぎない工夫や、食事・休息のバランスも大事ですが
並行して大事なのが
【姿勢のリセット＝調整】。

 

 

今月のクラスでは、自分の身体のゆがみを知っていただくワークと、

ゆがみのパターンを紐解きながら、「あれ、自然と整っている！」という体感を大切にしていきます。

7月～ブラッシュアップする
トータルヘルス養生ヨガ
 

酷暑も猛暑も心地よく受け入れて

海の中を気持ちよ～く泳ぎ回る魚たちのように「めぐる体」で夏を自由に、楽しく。
しなやかに夏を過ごせますように🐬

 

 

さわやかにクールダウンする、スペシャルなお茶をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております🍃🐬

 

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＜こんな方におすすめです♡＞

 

・クーラーの効いた部屋に入ると、なんだか体調が悪くなる / 重だるくなる

・夏になると特に背骨が硬く感じる

・「ストレートネック」と言われたことがある方

・原因不明の腰痛に悩まされている方
・体を根本から見直したい方

 

ひとつでも当てはまる方、何だか楽しそう！と感じた方のご参加も大歓迎です！

 

 

■日時：7月21日（火）10:00〜11:30

■場所：谷戸橋地区センター　和室

■料金：単発受講：一般の方　4000円　リピーター様　3000円
　　　＊継続参加の方は別途ご案内となります（オリジナル資料付き）

■持ち物：ヨガマット、お飲み物　汗を拭くタオル　筆記用具（必要な方）

■ご予約は　こちら　
（21日　トータルヘルス養生ヨガ　とお知らせください）