40代からの予防と養生

40代からの予防と養生 · 21日 5月 2026

こんにちは。 朝晩の寒暖差やころころ変わるお天気。 「急に首や肩が痛くなる」「背中がガチガチに張る」「息が浅い」といった謎の不調を感じることはありませんか？ 実はそれ、単なる筋肉の疲れではなく 「胃腸からのSOS」かもしれません。 今日のブログは、いくつかある首の痛みについて、 その１つ ”胃腸”とのつながりを私の実体験をもとに紐解いてみます。...

40代からの予防と養生 · 07日 3月 2026

🌸卒業を前に。ラベルのつかない感情を、そのままに。 受験という大きな節目を終えた皆様 ３月は、保護者会や行事で胸がいっぱいになる時間が増えているのではないでしょうか。 前回のブログで「感情と脳の仕組み」についてお話ししましたが、今日参加した保護者会の中で 何とも言えない感情を味わってきました。...

40代からの予防と養生 · 05日 3月 2026

最近、急に涙が出たり、家族にイライラをぶつけてしまったり……。 「私、性格が変わっちゃったのかな？」と自分を責めていませんか？ 私自身もそうでした。 更年期を迎えて体が驚くほど硬くなり、今までサクサクできていたブログやSNSが手につかなくなったり、目の調子が悪くなったり。 「昔の自分ならできたのに」という悲しみや、感情のアップダウン。...

40代からの予防と養生 · 06日 11月 2025

頭痛① 頭痛②　の続きです。 更年期、ミドル世代の頭痛は、西洋医学的なホルモンの問題だけでなく 東洋医学でいう「老化」とバランスの乱れという視点でも見てみると、より深いケアができると感じています。 そもそも、健康とはどんなことでしょう。 病気がないこと？ 不快な症状がないこと？ 東洋の見方では、例えば何かの不調が現れたとき。...

40代からの予防と養生 · 02日 11月 2025

更年期・ミドル世代 シリーズでお伝えする「頭痛」 前回のブログの続きとなります。 ・・・・・ 今日のテーマ「更年期と眼」 ・スマホが見えずらくなった ・夕方目がかすむ ・疲れ目が激しい 頭痛の引き金の一つ「目の酷使」 ピンとくる方、いらっしゃいませんか？ 特に更年期世代。...

40代からの予防と養生 · 22日 8月 2025

朝起きたら手がこわばっている 指先のしびれ ペットボトルのキャップが開けられない こんな経験ありませんか？ 私自身も、40代になるころ。朝起きたら指が痛みだし いつの日にか、指が開かない、先端部の関節が晴れ上がり物が握れない，大好きなお菓子作りができなくなった時期がありました。 リウマチ？と思い検査を受けたりレントゲンをとっても異常なし。...